1. Йогуртница.  Одним из фаворитов этого месяца стала йогуртница! Проводником в мир домашнего йогурта стала моя мама. В мой недавний визит домой она то и дело делала свежий йогурт и он действительно получался намного вкуснее и явно полезнее магазинного. Вдохновившись, я решила завести свою йогуртницу, чтобы делать йогурт Ришке, очень уж он ему понравился, да и полезнее, чем молоко.

По прошествии месяца могу сказать, что йогурт полюбился всем и примерно каждые три дня я делаю свежую партию. Сам процесс подготовки занимает минут семь, не больше. Разлив закваску по банкам, я запускаю йогуртницу на ночь и через 8-12 часов (в зависимости от молока) свежий йогурт готов! Пока что я делала простой йогурт из цельного молока, но в планах эксперименты с фруктами и растительным молоком!

Read More Фавориты Месяца. Январь 2017.

Путешествие с маленьким ребенком звучит немного пугающе, а уж поездка одной с малышом – тем более. Однако, путешествия с детьми – это отличный сближающий опыт. Так здорово наблюдать как малыш с восторгом открывает для себя новое. Для вас путешествие еще даже не началось, а для ребенка оно уже в разгаре: аэропорт, самолет, а в нем столько всего интересного!

Несколько месяцев назад мне в голову пришла сумасшедшая идея сделать маме сюрприз и без предупреждения прилететь к ней на юбилей. С тех пор как у меня родился сынок, путешествия к семье без него, конечно, не вариант. Мои родные молча бы посмотрели на меня, а потом бы сказали: “И че ты вообще приехала одна?”. Шутка, конечно, отчасти. В общем, было понятно, что лететь нам через полмира вместе с Алариком, что мы и сделали.

Read More Перелет с Ребенком до Двух Лет: Подготовка и Список Вещей

На прошлой неделе я опубликовала пост в честь моего дня рождения и поделилась несколькими личнымы вещами, над которыми  я хочу поработать в течение года до моего следующего дня рождения. Некоторые из этих вещей я начала воплощать уже на этой неделе и мне захотелось поделиться моим прогрессом с вами.

Read More 5 Вещей, Которые Сделают Вашу Жизнь Лучше

Даже живя в ЛА, городе, в котором есть все, иногда здорово сменить обстановку и уехать за его пределы. Несколько недель назад мы ездили в Палм Спрингс, небольшой городок в пустыне в двух часах от Лос-Анджелеса, было так здорово! Больше всего я ждала сухой жары и солнца, теплых ночей и коктейлей у бассейна.

Дорога в Палм Спрингс достаточно живописная и определенно интересная. Пустынная местность с песочными дюнами, текстурными горами и долиной ветряков, которые, к слову, вживую просто огромные!

Перед поездкой я немного волновалась, так как это было первое “дорожное путешествие” для нашего маленького путешественника, но все прошло отлично! Мне кажется самое главное здесь – по возможности планировать дорогу на время сончаса. Аларик проспал практически всю дорогу и проснулся прям перед тем, как мы приехали, свеженький и готовый к приключениям.

Read More Выходные в Пустыне

В предыдущем посте я поделилась шестью советами, которые помогли мне наконец начать тренироваться. В этом посте я подробнее рассказываю о моей фитнес программе и о том, как я применяю эти советы на практике.

Я всегда была человеком активным, я люблю спорт, люблю ходить пешком и ездить на велике, люблю плавать и кататься на сноуборде и многие другие активные занятия, которые позволяли мне быть в относительно хорошей форме в течении последних двадцати с чем-то лет, но что я никогда не любила – это заниматься регулярно просто для того, чтобы быть в форме.

Единственное, на что меня хватало – это йога, она всегда приносит мне удовольствие и на занятиях я могу заставить себя попотеть, потому что знаю, что рано или поздно наступит Шавасана. Проблема в том, что занятия йогой чаще всего длятся как минимум час и с моим нынешним графиком, чтобы добиться желаемых результатов, мне придется просто поселиться в студии, что, конечно, не вариант. Так я и пришла к тому, что настало время взяться-таки за тренировки.

Следуя своему совету №1, я выбрала фитнес программу. За этой программой я наблюдала больше года, просиживая в Инстаграм за фотографиями до и после. Я видела, что она реально работает, так как я могла перейти на профиль человека на фото и посмотреть его историю. Я знала, что если я буду следовать этой программе, она сработает и для меня. Поэтому, когда я наконец решилась заниматься, она была моим самым первым вариантом. Этот пост не спонсирован, просто я действительно рада, что она мне подошла и у меня наконец получилось заниматься, поэтому ниже делюсь деталями.

Read More Моя Фитнес История + Обзор Программы Bikini Body Guide

Сейчас когда лето уже в самом разгаре есть еще некоторые из нас, кто срочно старается прийти в форму. Для того, кто никогда не тренировался регулярно, собраться с силами и наконец взять себя в руки – это смесь из радостного предвкушения и страха неудачи. Поверьте, я много раз была в такой ситуации.

Я – человек достаточно активный и любящий спорт – никогда прежде не могла заставить себя потеть, не получая при этом удовольствия (читай скучные тренировки с казалось бы бесконечным числом повторений). Но около трех месяцев назад я поняла, что тянуть больше некуда и решила взять себя в руки. К моему счастью, у меня это получилось и с тех пор я стабильно занимаюсь три раза в неделю. Ниже хочу поделиться с вами советами, которые помогли мне наконец начать и продолжать заниматься.

Read More Как Наконец Начать Тренироваться

Прочитав недавно пост про материнство сокурсницы по школе блоггинга в формате азбуки, мне очень захотелось написать и нашу азбуку, на память. Отличным поводом для этого стал День Матери, который в Америке отмечают во второе воскресенье мая. Ниже делюсь моими мыслями, воспоминаниями и историями первого года материнства.

А – Аларик Александр. Выбор имени для сына был для очень непростой задачей, у нас было столько критериев: редкое, красивое, с хорошей характеристикой, с русскими или скандинавскими корнями, легкое для произношения на обоих языках… В минуты отчаяния думали, что если не придумаем, то назовем в честь предыдущих поколений мужчин в семье – Ричард по папе и Александр по маме. Имя Аларик в итоге нашлось в сериале, после дальнейшего исследования в одном из источников было упомянуто, что это альтернативная форма имени Ричард и мы решили, что это знак! Дома мы зовем его Ришка (производное от Аларик).

Б – Бабушки (и дедушки). Нам их очень не хватает. Они, конечно, есть, но очень далеко. Я очень надеюсь, что несмотря на это у Ришки будет возможность проводить с ними время и запомнить их как неотъемлемую часть его детства. За первый год он успел погостить у обеих сторон и они, конечно, в нем души не чаят, первый внук, как никак.

В – Весна. Весна в Калифорнии прекрасна и мне так повезло, что момент рождения ребенка выпал как раз на нее. Ежедневные прогулки с малышом по улицам, которые в буквальном смысле цветут и пахнут, тепло, но не жарко, достаточно свежо – идеально! Я вспоминаю прошлую весну с большой теплотой.

Г – Грудное вскармливание. То, на что я была настроена с самого начала. Мама всегда говорила, что мы порода не мясная, а молочная:) Первое время было, конечно, непросто, закусив губу я  плакала от боли, но не сдавалась. К счастью, в наше время есть множество приспособлений, значительно облегчающих эту задачу. О вещах, которые помогли мне, я писала вот здесь. Позднее процесс стал приносить огромное удовольствие: мой птенчик жадно набрасывался на “еду”, постепенно превращаясь из маленького птеродактиля в теплый уютный комочек, ах! ГВ мы свернули вскоре после первого дня рождения, обоюдно и без слез.

Read More Материнство: Азбука Первого Года

День Благодарения – это один из американских праздников, который я с радостью приняла в нашу семью. К слову, этот пост я начала писать еще год назад, когда только занималась настройкой блога и именно на нем я практиковалась. К моменту, когда блог был наконец готов к запуску, на дворе уже стояла зима и совсем другие праздники, поэтому пост казался неактульным, хотя существует ли такое понятие как неподходящий момент для того, чтобы выразить благодарность?

Забавно, что в последние несколько лет выражение благодарности стало для меня чем-то очень естественным, в черновике прошлогоднего поста я написала: “Лично мне не нужен какой-то специальный день для того, чтобы чувствовать благодарность, я и так говорю Вселенной спасибо практически каждый день за все замечательные вещи и события, происходящие в моей жизни. Но если есть определенный день, который напоминает нам задуматься о вещах, за которые мы благодарны, то почему бы и нет?”. Это кажется таким очевидным, но почему-то раньше я никогда этого не делала.

Впервые я осознанно задумалась о вещах, которым благодарна на одном из моих самых первых занятий йогой около трех с половиной лет назад. Тогда в конце класса инструктор предложила сосредоточиться на чем-то, за что вы невероятно благодарны. У меня в голове пронеслось несколько вариантов, я выбрала один и подумала о том, как же здорово, что это событие/вещь/человек есть в моей жизни. В этот момент у меня в животе запорхали бабочки, по коже побежали мурашки и заслезились от счастья глаза, это такое невероятно чувство! С тех пор осознанное выражение благодарности стало частью моего ежедневного вечернего ритуала. Забравшись в постель и подоткнув одеяло, перед тем как я начинаю засыпать я благодарю Вселенную за вещи, моменты, людей, которые встречаются в моей жизни. Иногда я засыпаю на полпути, а иногда еще и до того, как успеваю подумать об этих вещах, но ничего страшного, зато утром я буду благодарна за то, что выспалась:)

Read More Пост про Благодарность